In de mini column van deze week gaan we het hebben over… energie. Hoor jij wel eens zeggen: “Ik krijg daar energie van” of juist “Ik loop daar helemaal op leeg”. Steeds meer mensen zijn actief bezig met hun energieniveau, hoe ze dit kunnen verhogen en hoe ze energievreters kunnen uitbannen. Dit zijn de vijf grootste energievreters zijn die ik tegenkom.
Stress is de grootste energievreter. Ik definieer stress als de spanning die voortkomt uit het niet accepteren van de realiteit. Tweede is de interne dialoog, ofwel het gesprek met jezelf. Het eindeloos blijven nadenken over iets en oordelen over zaken, in plaats van je gevoel te volgen. De derde is twijfel. Twijfel betekent dat je veel energie en tijd in iets steekt, zonder daadwerkelijk een keuze te maken. Je denkt dat erover nadenken je gaat helpen een oplossing te vinden, maar hoe meer je nadenkt, hoe onduidelijker het wordt. De vierde is keuzes heroverwegen, kortom steeds opnieuw de keuze maken. De vijfde is het niet aangeven van je grenzen en daardoor het leven van andermans plan. Als je goed kijkt zie je dat er eigenlijk maar één manier is om energie te krijgen… niet denken, maar doen!