“If I don’t deal with anger, anger deals with me and I start dealing it out.” Deze quote hoorde ik ongeveer een jaar geleden voorbij komen, maar ik heb de oorsprong ervan niet kunnen achterhalen. Dit maakt hem echter niet minder waar. Net als iedere emotie heeft ook boosheid een bepaalde opbouw. Het begint met irritatie. Wanneer je hier niet goed mee omgaat, dan raak je al snel gefrustreerd, wat daarna omslaat in boosheid. Wanneer je op dat moment niet de verantwoordelijkheid neemt en kijkt naar de boosheid, waar komt het vandaan en wat betekent het, dan escaleert het verder naar vormen die we niet goed in de hand kunnen houden. De energie van woede en destructie maakt dat we de controle verliezen.
Daarom is het belangrijk om al in een zo vroeg mogelijk stadium te kijken naar de boosheid en te zien welke behoefte erachter schuilgaat. Dan kan je de boosheidsenergie namelijk gebruiken als krachtig instrument. Dan kan je zonder anderen te beledigen of kwetsten gaan voor wat jij wilt. Het dealen met je boosheid is namelijk niet hetzelfde als het ontkennen of wegdrukken. Het is durven kijken naar wat jij echt nodig hebt.